Resztoratív jóga oktatóképzés Online!

Hello Yoga Mobility Stúdió Resztoratív jóga

Resztoratív jóga oktatóképzés Online!

Végzett jógaoktatóknak és haladó jógázóknak

Lemaradtál róla? Utólag is elvégezheted, online! December 11-12-13. péntek-szombat-vasárnap, 9.00-17.00

Gyakorold és tanítsd a tudatos befeléfordulás művészetét! Tanulj egy új jógastílust, és mélyítsd el a saját gyakorlásod!

A KÉPZÉSEN RÉSZT VEHETSZ ÉLŐBEN ZOOM-ON KERESZTÜL, VAGY A SAJÁT RITMUSODBAN. FELVESSZÜK A TELJES ANYAGOT, ÍGY RUGALMAS IDŐBEOSZTÁSBAN KÉSŐBB IS VISSZA TUDOD NÉZNI, a képzés után még 60 napig!

3 nap, 21 kontakt óra (YACEP)

A JELENTKEZÉSHEZ KATTINTS IDE

A képzést tartja: VARGA JUDIT E-RYT 500, RPYT, RCYT, YACEP

Mi az a resztoratív jóga?

A resztoratív jógában az a jó, hogy unalmas 🙂 Sok „civilizációs betegség” vezethető vissza arra, hogy nem hagyjuk magunkat unatkozni egy kicsit. Megszokjuk, hogy állandó a túlzott stimulálás. A folyamatos „szórakoztatás”, az állandó erős ingerek azonban szimpatikus működést váltanak ki az idegrendszerből, vagyis állandó stresszes állapotban élünk.

A resztoratív gyakorlás célja a mozdulatlanság megélése, az ingerek csökkentése, a pihenés, a befelé fordulás. Maga a resztoratív szó azt jelenti: helyreállítani. Ez a gyakorlás jól kiegészítheti a dinamikusabb, mozgáscentrikus gyakorlást is, és jó rávezetés lehet a meditációra.

Ha jógaoktató vagy – a saját gyakorlásodban és a tanításban is fogod tudni használni a tanultakat

Ha nem vagy jógaoktató – megtanulhatod, hogy állíts össze magadnak otthon egy resztoratív jógagyakorlást

Mik a jótékony hatásai?

  • az idegrendszert paraszimpatikus tónusba hozza, ezáltal segíti a pihenést, emésztést, a szaporító szervek működését, regenerálódást
  • segíthet alvászavarokon, vérnyomás problémákon, javítja az
immunrendszer működését
  • segíti a szervezet öngyógyulási folyamatait
  • megélhetjük benne a „semmittevést”, amire az elménknek nagy szüksége van a regenerálódáshoz
  • javítja a testtudatot és általában a tudatosságot

Milyen egy resztoratív gyakorlás?

  • A resztoratív gyakorlás során egy-egy ászanában 5-20 percig maradunk. Az ászanákat gyakran alátámasztással, eszközökkel gyakoroljuk, hogy az izmok teljesen el tudjanak lazulni.
  • Ebben a gyakorlásban a kevesebb több. Kevés és egyszerű ászanát gyakorolunk.
  • Engedd áramlani a lélegzeted! Egyébként is fontos, de ebben a gyakorlásban különösen: ne szívd, ne fújd, inkább engedd, hogy áramoljon. Legyél olyan, mint egy üres tartály, mint egy síp, amin átáramlik a levegő, mint egy szoba, ahol éppen szellőztetnek.
  • Akkor ez most Yin jóga? A resztoratív gyakorlás kívülről nézve hasonlít a Yin jógához, de az a különbség, hogy a Yin jógában a kínai orvoslás és energetikai rendszer által használt meridiánok (erővonalak) stimulálása van a gyakorlás középpontjában, és gyakoriak a passzív nyújtások. A resztoratív jógában nem nyújtunk, hanem pihenünk, és csökkentjük az ingereket.

A képzés tartalmaz:

  • 21 óra tanulást és gyakorlást élő Zoom közvetítéssel, vagy utólag visszanézve – a felvételek a képzés dátuma után még 60 napig elérhetőek
  • írásos jegyzetet
  • 4 előre felvett 90 perces resztoratív óra videót, ami később is segíti a gyakorlásodat

A képzés elvégzéséről tanúsítványt állítunk ki. A tanúsítvány megszerzésének feltétele egy online tudásfelmérő teszt kitöltése legkésőbb a képzés dátumától számított 60 napon belül. A tudásfelmérő anyaga az írásos jegyzet, és átbeszéljük a képzésen, hogy milyen kérdésekre számíthatsz és hogyan készülj a tudásfelmérőre.

ÁRA

  1. Személyes részvétellel – maximum 10 embert tudunk fogadni a stúdióban.

– Az első 5 jelentkezőnek: 55.500,- Ft, amennyiben jelentkezéskor a teljes összeget befizeted

– A 6-10. jelentkezőnek65.500,- Ft. Lehet egy összegben fizetni, vagy jelentkezéskor 20.000,- Ft befizetésével, a fennmaradó összeget a tanfolyam első napjáig befizetve.

Jelentkezéskor 2 napon belül írunk Neked, és tájékoztatunk, ha benne vagy az első 5 jelentkezőben. 

A KORLÁTOZÁSOK MIATT EZEN A KÉPZÉSEN SZEMÉLYESEN NEM TUDSZ RÉSZT VENNI, CSAK ONLINE. 

  1. Online részvétellel (élőben, vagy utólag visszanézhető)

Az első 5 jelentkezőnek: 45.500,- Ft, amennyiben jelentkezéskor a teljes összeget befizeted

– A 6. jelentkezőtől55.500,- Ft. Lehet egy összegben fizetni, vagy jelentkezéskor 20.000,- Ft befizetésével, a fennmaradó összeget a tanfolyam első napjáig befizetve. Ha a tanfolyamkezdés után csatlakozol, egy összegben tudsz fizetni.

Jelentkezéskor 2 napon belül írunk Neked, és tájékoztatunk, ha benne vagy az első 5 jelentkezőben.

  1. COVID-19 kedvezmény

Online részvétel esetén lehetőséged van igénybevenni 30% kedvezményt,amennyiben az elmúlt időszak eseményei miatt az anyagi helyzetedhez ez illik jobban. Ezt Te tudod megítélni, és mi bízunk a döntésedben. Így a 30%-os kedvezményes ár 38.850,- Ft.Lehet egy összegben fizetni, vagy jelentkezéskor 20.000,- Ft befizetésével, a fennmaradó összeget a tanfolyam első napjáig befizetve. Ha a tanfolyamkezdés után csatlakozol, egy összegben tudsz fizetni.

Lemondási feltételek:

  • Ha december 4-ig mondod le a tanfolyamot: a befizetett összeg 50%át visszafizetjük.
  • Ha december 4. után mondod le, vagy ha a tanfolyam már elkezdődött, vagy ha befizettél, és nem jelensz meg a tanfolyamon, a befizetett összeg nem jár vissza, de indokolt esetben (pl. betegség, váratlan esemény) a következő ugyanilyen tanfolyamra visszacsatlakozhatsz egy 8.000,- Ft-os visszacsatlakozási díj ellenében.

A JELENTKEZÉSHEZ KATTINTS IDE

YACEP REGISZTRÁLT TOVÁBBKÉPZÉS

A képzés 21 kontakt óra YACEP képzésnek beszámítható: Yoga Alliance continuing education, az amerikai Yoga Alliance-nél regisztrált oktatóknak 3 évente kötelező továbbképzés részeként. Erről bővebbet a Yoga Alliance oldalán olvashatsz, vagy kérdezz emailben vagy üzenetben.

A járványhelyzetre való tekintettel a Yoga Alliance ideiglenesen elfogadja kontakt órának az online képzéseket is.

KÉRDÉSED MARADT?

Keress minket az elérhetőségeinken: KATTINTS IDE!



A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás