Csukló, könyök, váll és jóga Varga Judittal
14:00 - 17:00 - 2019-11-24
Nagyterem

A hétköznapi életünkben ritkán teszünk súlyt a kezekre és a karokra.
A jógagyakrolás egyik jótékony hatása, hogy növeli a mozgástartományt és szokatlan mozdulatokat is gyakorolunk: többek között súlyt teszünk a kezekre és a karokra. Ez a szokatlan testhelyzet azonban gyakran vezet fájdalomhoz, kényelmetlen érzethez a csukóban, könyökben, vállban.
Ha már van egy kialakult mozgásminta vagy tartás, ami kopásos elváltozást okozhat, a jógagyakorlás akár fokozhatja is ezt.

IDŐPONT

2019. november 24. 14.00-17.00

A KÉPZÉS ÁRA

11.500,- Ft


Ezen a képzésen megtanuljuk:

  • Hogyan tud mozogni a csuklód, a könyököd és a vállad
  • Ebben a három ízület komplexumban hogy lehet elkerülni a sérüléseket jógázás közben
  • Hogy tudsz jógázni, ha már fáj a csuklód/könyököd/vállad
  • Milyen kapcsolatban van ez a három ízület komplexum az egész test erővonalaival
  • Hogy tudsz energiazárat (bandhát) létrehozni a csuklód, könyököd és vállad körül (Mani, Kurpara és Amsa Bandhák)

Kinek szól a képzés?

  • Rendszeresen jógázó, sportoló embereknek
  • Akinek ezen a területen sérülése van, vagy gyakran fáj a csuklója, könyöke, válla
  • Jógaoktatóknak, és mozgást oktató szakembereknek

A 3 órás foglalkozás tartalmaz

  • elméleti anyagot, amit Power Point formátumban megkapsz emailen
  • kb 90 perces jógagyakorlást

YACEP reisztrált továbbképzés 

A képzés 3 kontakt óra YACEP képzésnek beszámítható: Yoga Alliance continuing education, az amerikai Yoga Alliance-nél regisztrált oktatóknak 3 évente kötelező továbbképzés részeként. Erről bővebbet a Yoga Alliance oldalán olvashatsz, vagy kérdezz emailben vagy üzenetben.

Ha délelőtt is jönnél tanulni, a Térd és jóga workshopra is szeretettel várlak 10.00-13.00-ig.

A részvételhez regisztrálj itt.

Organizer

Export

No Comments

Post A Comment

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás