5 dolog, amitől varázslatos lesz a november

5 dolog, amitől varázslatos lesz a november

A napfényes indián nyár után hirtelen jött az igazi ősz; ez akár sokként is érheti a szervezetünket. Mit tehetsz azért, hogy a maximumot hozd ki az ősz utolsó havából? Készítettünk Neked 5 tuti tippet!

  1. Készíts őszi buddha bowlt

Válogass az idény elképesztően gyönyörű és tápanyagdús növényeiből, dobd be őket a sütőbe és fogyaszd őket színes kombinációban, melegítő fűszerekkel ízesítve. A szivárvány színeiben pompázó sütőtök-cékla-csicseriborsó-brokkoli-kápia paprika-lilahagyma kombináció biztosan el fogja kápráztatni az ízlelőbimbóidat is, miközben a testedet és lelkedet is táplája. Nyammm!

  1. Szánj időt az alvásra

Végre kevesebb a vibráló programlehetőségek formájában szembejövő kísértés, és így könnyebb időt szánni az alvásra, amivel kiválóan ellensúlyozhatod azt, ha esetleg kevésbé energikusnak érzed magad a napsütés hiányában. Hidd el, hogy ez nem időpocsékolás, hanem hatalmas ajándék a testednek, és az elmédnek is.

  1. Alkohol helyett kényeztesd magad fahéjteával

Csatlakozz a „száraz november” kezdeményezéshez, és próbáld ki, hogy milyen immunerősítő gyógynövényes teakeveréket, vagy ínycsiklandozó fahéjteát szürcsölgetni este egy könyv mellett, vagy akár egy baráti összejövetelen.

  1. Kapcsolódj a halandóságoddal

Halottak napja körül az elhunyt szeretteidre való emlékezés mellett adj magadnak időt arra, hogy megéld a saját halandóságod élményét (micsoda oximoron!). A természettől való elidegenedés részeként talán ezzel is ritkán foglalkozol, és egy mécses melletti szemlélődés segíthet felismerni, hogy mi az, amivel értékesebbé, és tartalmasabbá teheted az életed.

  1. Adj hálát

A november a hálaadásról is szól – inspirálódj az amerikai ünnep témájából, és tudatosítsd magadban, hogy mennyi mindenért hálás lehetsz. Mondj köszönetet a környezetedben élőknek, vagy csendesen erősítsd meg a szerencsés életkörülményeid miatt érzett hála érzését.

+1:

Melegítsd fel magad belülről jógagyakorlással! Energizáld magad, melegítsd fel még a lábujjaidat is egy jóleső, lendületes áramlással, ami a szívedben is melegséget hagy. <3

 Szerző: Kiss Csilla



A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás