Csukló, könyök, váll és jóga Varga Judittal
Jógázóknak és oktatóknak – YACEP továbbképzés
A hétköznapi életünkben ritkán teszünk súlyt a kezekre és a karokra.
A jógagyakrolás egyik jótékony hatása, hogy növeli a mozgástartományt és szokatlan mozdulatokat is gyakorolunk:
többek között súlyt teszünk a kezekre és a karokra. Ez a szokatlan testhelyzet azonban gyakran vezet fájdalomhoz, kényelmetlen érzethez a csukóban, könyökben, vállban.
Ha már van egy kialakult mozgásminta vagy tartás, ami kopásos elváltozást okozhat, a jógagyakorlás akár fokozhatja is ezt.
IDŐPONT
2019. november 24. 14.00-17.00
A KÉPZÉS ÁRA
11.500,- Ft
Ezen a képzésen megtanuljuk:
- Hogyan tud mozogni a csuklód, a könyököd és a vállad
- Ebben a három ízület komplexumban hogy lehet elkerülni a sérüléseket jógázás közben
- Hogy tudsz jógázni, ha már fáj a csuklód/könyököd/vállad
- Milyen kapcsolatban van ez a három ízület komplexum az egész test erővonalaival
- Hogy tudsz energiazárat (bandhát) létrehozni a csuklód, könyököd és vállad körül (Mani, Kurpara és Amsa Bandhák)
Kinek szól a képzés?
- Rendszeresen jógázó, sportoló embereknek
- Akinek ezen a területen sérülése van, vagy gyakran fáj a csuklója, könyöke, válla
- Jógaoktatóknak, és mozgást oktató szakembereknek
A 3 órás foglalkozás tartalmaz
- elméleti anyagot, amit Power Point formátumban megkapsz emailen
- kb 90 perces jógagyakorlást
YACEP regisztrált továbbképzés
A képzés 3 kontakt óra YACEP képzésnek beszámítható: Yoga Alliance continuing education, az amerikai Yoga Alliance-nél regisztrált oktatóknak 3 évente kötelező továbbképzés
részeként.
Erről bővebbet a Yoga Alliance oldalán olvashatsz, vagy kérdezz emailben vagy üzenetben.
Ha délelőtt is jönnél tanulni, a Térd és jóga workshopra is szeretettel várlak 10.00-13.00-ig.
A részvételhez regisztrálj itt.